INGREDIENTES RECETAS:HAMBURGUESA CON GUACAMOLE Y PATATAS ESPECIADAS:400 gr. carne de cerdo picada1 huevoqueso rallado1 aguacate1 tomatemedia cebolla1 manojo de cilantro frescozumo de limón5 o 6 …
Meal Prep 34
INGREDIENTES RECETAS:ESPINACAS CON JAMÓN Y GARBANZOS:300 gr. espinacas frescas50 gr. taquitos de jamón serrano200 gr. garbanzos cocidosespecias al gustoMACARRONES CON SALSA BOLOÑESA DE PATÉ:350 gr. …
Meal Prep 33
INGREDIENTES RECETAS:ENSALADA DE ARROZ:150 gr. arroz basmati75 gr. brotes ensalada2 tomates tipo peramedia cebolla8-10aceitunas50 gr. taquitos jamón serrano5-6 pepinillosaceite de oliva y vinagre de manzanaPATATAS …
Meal Prep 32
INGREDIENTES RECETAS:CALAMARES A LA ROMANA CON CUSCUS:12-15 aros de calamar ya limpioPARA EL REBOZADO:1 huevo140 gr. harina de trigo150 gr. agua5 gr. levadura química10 gr. …
Meal Prep 31
INGREDIENTES RECETAS:MAC & CHEESE (PASTA CON QUESO):350 gr. pasta tipo galets o tiburones80 gr. queso brie100 gr. mezcla 4 quesos rallados25 gr. queso en polvo …
Meal Prep 30
INGREDIENTES RECETAS:HAMBURGUESAS CON PURÉ DE PATATA:500 gr. carne picada de ternera1 huevosal, pimienta, ajo en polvo50 gr. queso rallado mozzarella4-5 patatas pequeñas o 2-3 grandes1 …
Meal Prep 29
INGREDIENTES RECETAS:SALTEADO DE CUSCUS, ARROZ Y LENTEJAS:50 gr. cuscus150 gr. arroz basmati100 gr. lentejasMedio calabacín1 zanahoriaMedia cebollaespecias al gustoPOLLO A LA NARANJA CON PATATAS AL …
Meal Prep 28
INGREDIENTES RECETAS:ESPAGUETIS CON PESTO DE BRÓCOLI:350 gr. espaguetis integrales6-7 ramilletes de brócoli30 gr. cacahuetes3 dientes de ajoqueso en polvo (preferiblemente parmesano)aceite de olivaespecial al gustoALBÓNDIGAS …
Meal Prep 27
INGREDIENTES RECETAS:BUÑUELOS DE ATÚN:2 latas atún150 gr. harina de trigo1 huevo1 cebolla100 gr. agua5 gr. levadura químicaPerejil picadoARROZ COREANO CON HUEVO:175 gr. arroz bomba1 huevo2 …
Meal Prep 26
INGREDIENTES RECETAS:ENSALADA DE PASTA TODO PARA DENTRO:250 gr. pasta al gusto1 huevo2 salchichas de pollo1 lata de atún1 cebolla2 lonchas lacónmostazaLigeressaPASTEL DE CARNE Y PATATA:400 …