INGREDIENTES RECETAS:VERDURA HERVIDA:2 patatas250 gr. judías verdes planas1 zanahoriaPOLLO AL HORNO CON PATATAS:1 pollo entero y limpio2-3 patatas1 zanahoriavino blanco1 cucharada de manteca de cerdotomillosal …
Meal Prep 70
INGREDIENTES RECETAS:MACARRONES A LA BOLOÑESA DE VINO TINTO:500 gr. macarrones250 gr. carne de ternera/cerdo picada1 cebolla1-2 zanahorias2 dientes de ajo1 chistorritaun buen chorro de vino …
Meal Prep 68
INGREDIENTES RECETAS:POLLO MECHADO CON SALSA DE VERDURAS:2 pechugas de pollo enteras3-4 zanahoriasmedio calabacínmedio pimiento verdemedio pimiento rojo1 cebolla3 dientes de ajounos 250-300 gr. tomate natural …
Meal Prep 63
INGREDIENTES RECETAS:ARROZ CON VERDURAS Y BACON:200 gr. arroz bomba1 calabacín1 zanahoriamedia cebolla2 dientes de ajo50 gr. tiras o tacos de bacon3 cucharadas tomate natural trituradounos …
Meal Prep 58
INGREDIENTES RECETAS:SALTEADO DE VERDURAS, CERDO Y QUINOA:4 filetes de magro de jamón de cerdo1 vasito de quinoa al microondas50 gr. verduras variadas (yo uso las …
Meal Prep 54
INGREDIENTES RECETAS:AJOARRIERO:500 gr. patata180 gr. bacalao2 dientes de ajo1 huevoaceite de oliva virgen extrasal y perejilCREMA DE VERDURAS EXPRESS:1 bolsa de verduras al micro paisana …
Meal Prep 51
INGREDIENTES RECETAS:LENTEJAS CON VERDURAS Y CARNE DE ÑORAS:1 vasito y medio de lentejas pardinas3 cucharaditas de carne de ñoras1 cuarto de calabacínmedia cebolla2 dientes de …
Meal Prep 50
INGREDIENTES RECETAS:PASTA CON SALSA DE ESPINACAS Y TOMATE:300 gr. pasta al gusto (yo usé una de espinacas)125 gr. espinacas frescas400 gr. tomate natural trituradomedia cebolla1 …
Meal Prep 49
INGREDIENTES RECETAS:POLLO CON SALSA DE MOSTAZA Y PURÉ DE PATATAS:350 gr. filetes de pollo o pechuga de pollo3 cucharadas de mostaza (a ser posible de …
Meal Prep 48
INGREDIENTES RECETAS:PASTA CON SALSA DE CALABAZA:300 gr. pasta al gusto250 gr. calabaza frescamedia cebolla pequeña2 dientes de ajo3 cucharadas de nata fresca o crème fraîche1 …