Meal Prep 26

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INGREDIENTES RECETAS:
ENSALADA DE PASTA TODO PARA DENTRO:

250 gr. pasta al gusto
1 huevo
2 salchichas de pollo
1 lata de atún
1 cebolla
2 lonchas lacón
mostaza
Ligeressa
PASTEL DE CARNE Y PATATA:
400 gr. carne picada de ternera
2-3 patatas (las mías eran minis por eso usé más)
medio calabacín
200 gr. tomate natural triturado
1 cebolla
150 gr. queso emmental o mozarella
ENSALADA BÁSICA:
1 bolsa de brotes de ensalada
1 lata de atún
100 gr. de garbanzos en conserva
aceite de oliva virgen extra
vinagre de manzana
ARROZ VACÍO LA DESPENSA:
200 gr. arroz bomba
4 butifarras
1 cebolla
150 gr. verduras variadas (pimiento rojo, pimiento amarillo, calabacín, berenjena…)
500 ml. caldo al gusto (yo usé de pescado)

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