INGREDIENTES RECETAS:ESPINACAS CON JAMÓN Y GARBANZOS:300 gr. espinacas frescas50 gr. taquitos de jamón serrano200 gr. garbanzos cocidosespecias al gustoMACARRONES CON SALSA BOLOÑESA DE PATÉ:350 gr. …
Meal Prep 33
INGREDIENTES RECETAS:ENSALADA DE ARROZ:150 gr. arroz basmati75 gr. brotes ensalada2 tomates tipo peramedia cebolla8-10aceitunas50 gr. taquitos jamón serrano5-6 pepinillosaceite de oliva y vinagre de manzanaPATATAS …
Meal Prep 32
INGREDIENTES RECETAS:CALAMARES A LA ROMANA CON CUSCUS:12-15 aros de calamar ya limpioPARA EL REBOZADO:1 huevo140 gr. harina de trigo150 gr. agua5 gr. levadura química10 gr. …
Meal Prep 31
INGREDIENTES RECETAS:MAC & CHEESE (PASTA CON QUESO):350 gr. pasta tipo galets o tiburones80 gr. queso brie100 gr. mezcla 4 quesos rallados25 gr. queso en polvo …
Meal Prep 30
INGREDIENTES RECETAS:HAMBURGUESAS CON PURÉ DE PATATA:500 gr. carne picada de ternera1 huevosal, pimienta, ajo en polvo50 gr. queso rallado mozzarella4-5 patatas pequeñas o 2-3 grandes1 …
Meal Prep 28
INGREDIENTES RECETAS:ESPAGUETIS CON PESTO DE BRÓCOLI:350 gr. espaguetis integrales6-7 ramilletes de brócoli30 gr. cacahuetes3 dientes de ajoqueso en polvo (preferiblemente parmesano)aceite de olivaespecial al gustoALBÓNDIGAS …
Meal Prep 26
INGREDIENTES RECETAS:ENSALADA DE PASTA TODO PARA DENTRO:250 gr. pasta al gusto1 huevo2 salchichas de pollo1 lata de atún1 cebolla2 lonchas lacónmostazaLigeressaPASTEL DE CARNE Y PATATA:400 …
Meal Prep 23
INGREDIENTES RECETAS:ARROZ MAR Y MONTAÑA:250 gr. arrozunos 500 gr. caldo de pescado4-5 filetes de pollomedio bote de judías verdes en conserva2 pimientos rojos asados en …
Meal Prep 18
INGREDIENTES RECETAS: PASTA CON SALSA DE QUESO AZUL: 250 gr. espaguetis integrales 250 ml. nata de cocina medio calabacín 2 dientes de ajo 1 cuñas …
Meal Prep 9
INGREDIENTES RECETAS: PASTA CON ALMEJAS: 400 gr. almejas frescas o congeladas 250 gr. pasta al gusto 3 dientes de ajo perejil fresco medio vaso de …