INGREDIENTES RECETAS:SALTEADO DE CUSCUS, ARROZ Y LENTEJAS:50 gr. cuscus150 gr. arroz basmati100 gr. lentejasMedio calabacín1 zanahoriaMedia cebollaespecias al gustoPOLLO A LA NARANJA CON PATATAS AL …
Meal Prep 28
INGREDIENTES RECETAS:ESPAGUETIS CON PESTO DE BRÓCOLI:350 gr. espaguetis integrales6-7 ramilletes de brócoli30 gr. cacahuetes3 dientes de ajoqueso en polvo (preferiblemente parmesano)aceite de olivaespecial al gustoALBÓNDIGAS …
Meal Prep 27
INGREDIENTES RECETAS:BUÑUELOS DE ATÚN:2 latas atún150 gr. harina de trigo1 huevo1 cebolla100 gr. agua5 gr. levadura químicaPerejil picadoARROZ COREANO CON HUEVO:175 gr. arroz bomba1 huevo2 …
Meal Prep 26
INGREDIENTES RECETAS:ENSALADA DE PASTA TODO PARA DENTRO:250 gr. pasta al gusto1 huevo2 salchichas de pollo1 lata de atún1 cebolla2 lonchas lacónmostazaLigeressaPASTEL DE CARNE Y PATATA:400 …
Meal Prep 25
INGREDIENTES RECETAS:ALBÓNDIGAS DE POLLO:Entre 700 gr. y 1kg de pechugas de pollo2 huevos5-6 cucharadas de pan rallado1 cebolla2 dientes de ajo2 brócolis1 zanahoriamedio calabacín1 cuarto …
Meal Prep 24
INGREDIENTES RECETAS:CUSCÚS CON VERDURAS Y GARBANZOS:125 gr. cuscús100 gr. garbanzos1 cebolla1 zanahoria1 calabacín3 o 4 longanizasespecias al gustoMACARRONES CON BOLOÑESA DE VERDURAS:300 gr. macarrones1 bolsa …
Meal Prep 23
INGREDIENTES RECETAS:ARROZ MAR Y MONTAÑA:250 gr. arrozunos 500 gr. caldo de pescado4-5 filetes de pollomedio bote de judías verdes en conserva2 pimientos rojos asados en …
Meal Prep 22
INGREDIENTES RECETAS:GARBANZOS CON TOMATE Y VERDURA:200 gr. de garbanzos cocidos1 zanahoria100 gr. calabazamedia cebolla2 dientes de ajo100 gr. de tomate natural trituradoespecias al gustoTIMBAL DE …
Meal Prep 20
INGREDIENTES RECETAS:ALBÓDIGAS DE PESCADO CON ARROZ:400 gr. de pota, calamar o sepia ya limpia1 huevo5 cucharadas de pan ralladoperejil1 cebolla pequeñasal y pimientaharina de trigo …
Meal Prep 18
INGREDIENTES RECETAS: PASTA CON SALSA DE QUESO AZUL: 250 gr. espaguetis integrales 250 ml. nata de cocina medio calabacín 2 dientes de ajo 1 cuñas …