Meal Prep 43

meal prep 43 bakeordie

INGREDIENTES RECETAS:
MACARRONES A LA BOLOÑESA:
450 gr. macarrones
250 gr. carne de cerdo picada
2 zanahorias
1 cebolla
50 gr. taquitos o tiritas de jamón serrano
2 dientes de ajo
400 gr. tomate natural triturado
queso mozzarella al gusto para gratinar
ESTOFADO DE CARNE Y VERDURAS:
500 gr. tacos de carne de ternera
2 patatas
2 zanahorias
medio pimiento rojo
1 cebolla
2 dientes de ajo
100 gr. tomate natural triturado
250-300 gr. agua
medio vasito de vino blanco
especias al gusto
1 cucharadita Bovril
ARROZ EXPRESS DE POLLO Y CALABAZA:
2 sobrecitos de arroz cocido al microondas
1 paquete de trocitos de pollo al natural
30 gr. trocitos de calabaza
media cebolla
2 dientes de ajo
especias al gusto (yo nuez moscada y cúrcuma)

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