Meal Prep 13

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INGREDIENTES RECETAS:

COLIFLOR AL CURRY:

1 bandeja de carne de cerdo o pavo para estofado

1 cebolla

2 dientes de ajo

medio pimiento verde

1 coliflor

1 lata de leche de coco

2 cucharadas de curry

CREMA DE CHAMPIÑONES O SETAS:

250 gr. de champiñones

1 cebolla

1 diente de ajo

caldo de cebolla ecológico o agua (unos 400ml.)

ESPAGUETIS INTEGRALES CON NUECES:

250 gr. espaguetis integrales

25-30 gr. de nueces o frutos secos al gusto

2 o 3 dientes de ajo

aceite de oliva virgen extra

ARROZ SALTEADO EXPRESS:

2 bolsitas de arroz congelado de Mercadona

1 huevo

200 gr. garbanzos cocidos

30 gr. bacon o taquitos de pavo

especias al gusto

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