Meal Prep 1

INGREDIENTES RECETAS:

LOMO EN SALSA DE VERDURAS Y ARROZ:

200 gr. arroz largo

8 filetes de lomo de cerdo

1 calabacín

media cebolla

2 zanahorias

medio pimiento verde

100 gr. tomate natural triturado

ESPAGUETIS AL PESTO DE ESPINACAS:

250 gr. espaguetis

75 gr. (3 puñados) espinacas frescas

1 puñado de piñones

1 cucharada de ajo en polvo

aceite de oliva y sal

JUDÍAS VERDES CON PATATAS:

200 gr. judías verdes redondas

1 patata grande

TORTILLA DE PATATAS LIGHT:

3 patatas grandes

media cebolla

5 huevos

SOPA RÁPIDA:

1 litro caldo de pollo natural

100 gr. garbanzos en conserva

75 gr. carne de ternera picada

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